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[点评] 周琦:在澳洲体重掉了一些 但训练时间短让我更好保持肌肉维度

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周琦:在澳洲体重掉了一些 但训练时间短让我更好保持肌肉维度-1.jpg

直播吧5月9日讯 本赛季周琦为NBL东南墨尔本凤凰队效力。他出战24次,场均21分钟得到11.6分6.6篮板2盖帽。近日,他接受了国内记者贾磊的采访。

贾磊:“我看到你去了澳洲之后身体的肌肉纬度比在CBA的时候更壮了一些。这种改变是否和你平时的训练、饮食有关系?”

周琦:“多少会有一些,但更多是观感上的不同。准确来说我到澳洲之后体重、体脂是往下掉的。”

“可能在感官上有一些刺激,是因为他们那边的训练时间相对来说短一些,不会在训练上耗那么长时间。这种状态会让你保持肌肉的强度、维度。”

“每天可能只训练上午的两个小时左右。我一开始去的时候还不是很适应。虽然只训练两个小时,但是训练的强度很大。短时间高强度可以帮助你不会过度消耗肌肉。如果长时间训练然后没有补充,我觉得其实是不停掉肌肉。”

贾磊:“国内一般训练多长时间?”

周琦:“一般上下午各两个小时。”


发表于 2022-05-10 15:08:47 发自球吧手机网页版足球吧网页版 | 显示全部楼层
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